夏日吹空调别忘多喝水—巴马百年
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夏日吹空调别忘多喝水

信息来源:巴马百年发布时间:2015-07-14

  现在天气非常的炎热,很多人都喜欢呆在空调房不想出来。那么吹空调虽然非常的爽,但是很多人也吹出了很多的毛病。

  其实空调吹多了,容易引起三大问题。

  1、容易引发呼吸道疾病,睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,同样会感冒。因为冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来还是会口鼻发干,或者感冒。

  2、空调吹久了还容易导致神经功能失调和身体疲劳,以及缺氧头晕、失眠易怒等症状,女生还会使痛经感加重,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

  3、会导致关节肿胀、肠胃受凉患急性胃肠炎。这是因为冷空气对关节的损害很大,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。

  那么夏天天气炎热,不吹空调又会太热,该怎么办呢?针对这个问题,巴马百年给大家准备了5个小方法,教大家用相对健康的方式吹空调。

  一、是空调温度不能调太低,最好是26~28度。

  二、是多喝水,但不要喝冰水,多吃补水的水果,警惕隐性失水。

  三、是在空调房里穿衣服不要太暴露,肩背、膝关节盖上毯子防止受凉。

  四、是多注意室内空气流通,每隔2、3小时打开窗户透下气,或到户外走一走。

  五、是隔段时间就搓搓鼻翼、按按脖子、揉揉肋间、捏捏肩膀、踮踮脚尖,另外平常要多保健多运动,提高自己的免疫力。