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夏天喝水为什么会越喝越渴呢

信息来源:巴马百年发布时间:2015-07-22

  夏天喝水为什么会越喝越渴呢?这个问题在我们生活中非常的常见。由于夏天人体大量的排汗,排出了大量的盐分。而体内含盐量少,身体渗透压就会失去平衡,如果现在喝水就无法在细胞内储存,很容易随着汗液排出体外,排出的汗则又带出了体内的盐分,所以会形成越喝越渴的恶性循环。

  然而想要不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决问题。下面由巴马百年为大家讲解在炎热的夏天我们要避免哪些喝水的坏习惯。

  一、夏季解渴别喝冰水

  在夏季里,很多人都大量喝冰水,感觉解渴爽口,这么做会对身体造成一定损害。一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

  相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌。

  因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。

  二、糖分会让人更口渴。

  天热,许多人就想畅饮啤酒或是大啖冰沙。但事实上,如冰沙等含糖饮料在代谢糖分时,会让人更口渴。冰凉的东西吃太快,可能让血管收缩,出现胃不舒服或头痛的情况;人在温度低时,对甜味的感受性比较低,对冰沙甜度的警觉性也会降低。