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办公室一族必备的正确喝水法

信息来源:巴马百年发布时间:2015-08-11

  办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的。小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少,所以,坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法,今天巴马百年简单说说如何喝水以及分析一下办公室一族主要关注的几个问题。

  1、饮水量的问题。

  每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。如果夏天,2升肯定没问题,但如果冬天,说实话,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,都从小便出去,对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的,有的人需要喝多点,有的人需要喝少的,不能一概而论。那么,我们如何确定喝多少水?

  一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。

  2、喝什么水?

  最好的水当然是天然矿泉水,如今天然矿泉水在国内的品牌水中十分的少,比如源自巴马长寿山的巴马百年,其泉水在千米地下经几千年矿化后自涌而出,富含锶、钙、钾、钠、镁、偏硅酸等多种微量元素及矿物质。最显著的特点是:高锶、弱碱性、小分子团水。常饮,能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。

  3、喜欢喝茶,喝什么茶?

  下面简单说些办公室族常有的症状,大家对号入座选择该喝的茶:

  a、眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了;

  b、感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力的:喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;

  c、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的:可以喝玫瑰花茶;

  d、胃口不佳:可以喝山楂茶,这个超市也有的卖;

  e、上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶;

  f、很多人喜欢喝西洋参茶,一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火,如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火,大家可以看看自己的舌头。如果舌很红,而且舌苔很薄甚至看不到,那多半是阴虚上火。不过现代人阴虚的多,大多数应该还是对症的;

  g、减肥:什么茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥,只不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;

  h、防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

  另外提醒大家一点,喝茶一定要喝淡茶,因为茶里多少有点抗营养的成分,喝浓茶对身体是不利的!