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常饮功能性饮料的危害有哪些

信息来源:巴马百年发布时间:2015-11-20

  由于水是无色无味的,导致很多人不喜欢喝水。而和水对应的功能性饮料更加的惹人喜爱,原因就是很多人更加喜欢酸、甜的味道。那么你知道常喝功能性饮料的危害吗?下面由正宗巴马水巴马百年为大家详细的分析常饮功能性饮料的大6危害。(长期喝纯净水的危害

常饮功能性饮料的危害有哪些

  功能性饮料的危害一:多喝易造成营养不良

  常饮功能性饮料容易影响食品的消化吸收,导致营养不良。有一部分功能性饮料含有咖啡因以及刺激中枢神经的成分长期的使用对人体健康不利。

  功能性饮料的危害二:功能性饮料只适合特殊人群

  比如运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等,饮用运动饮料后,可以迅速补充人体所失的营养素,人体内的各种营养成分都是有一定比例的,都处在平衡状态的,过多或过少都不行,因此,当您身体不缺乏某种营养素时,不属于特殊人群,您可以不用购买这类饮料。

  功能性饮料的危害三:不能替代水

  水是生命中的重要物质,必须多补充水分,功能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分,这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。虽然功能性饮料里面有这么多种成分,但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养,更不能代替水。

  功能性饮料的危害四:不宜睡前喝

  由于一些功能性饮料的成分有其特殊性,比如:强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料,消费者就不宜在睡觉前过多饮用,像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。

  功能性饮料的危害五:混搭酒品风险高

  不少功能饮料还是鸡尾酒爱好者的最爱,用各类功能饮料混搭各类酒品做出美味好看的饮品,也是很多酒吧里的畅销品。不过,因为功能饮料中可能含有咖啡因,这一做法可能会伤害心脏的健康。由于咖啡因有兴奋作用,使得许多人在饮用这类饮料后误以为自己不是很醉,因而过量饮用,等到酒精发挥作用时,身体可能承受不住。

  功能性饮料的危害六:不利于牙齿健康

  运动饮料富含糖和酸,用于取代运动中流失的矿物质和水分,以提高运动员的体能。过去的研究显示,很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C),用以提高味道和阻止消费者一饮而尽,所有这些成分均不利于牙齿健康。