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喝水要避免四大坏习惯

信息来源:巴马百年发布时间:2015-11-27

  喝水要避免哪些坏习惯你知道吗?我们每天都在不停的喝水,而很多人并没有养成一种良好的习惯,那么今天巴马水代理小编巴马百年详细分析喝水要避免的四大坏习惯。(健康喝水要养成4个习惯)

喝水要避免四大坏习惯

  喝水坏习惯一:饮水机从不洗

  桶装水、饮水机在家庭、学校以及公共场所非常普遍,每当我们打开饮水机龙头时,灰尘及微生物就会被带入。所以一定要养成每月定时清洗的习惯,另外桶装矿泉水一定要避光储存,以免滋生绿藻。

  喝水坏习惯二:喝千滚水

  有很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。而这种千滚水最好别喝。”专家说,水烧开尽量当次喝完,别反复加热。

  喝水坏习惯三:自来水一烧开就喝

  由于我们使用的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时不妨采取三步走:一是将自来水接 出来后,先放置一会儿再烧;二是水快开时把壶盖打开;三是水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的开水。

  喝水坏习惯四:睡前不喝水

  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口。当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会增高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓的发生风险。

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