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正确健康喝水方法 可治这11种疾病

信息来源:巴马百年发布时间:2015-06-09

  常说“水能治百病,水能解百毒”,但不是所有的水都能达到这种效果的。只有选择好的饮用水,学会正确的喝水方式才能达到治百病解百毒的效果。下面由巴马百年为大家讲解治疗常见疾病的正确健康喝水方法。

正确健康喝水方法 可治这11种疾病

  1、感冒

  感冒是我们常患的一种疾病,感冒的时候多喝水,对于疾病的康复帮助作用很大。首先水有助于冲走呼吸道上的黏液,会让人感觉很舒服,其次可以加快汗液以及尿的排出并有利于人体体温的调节,促使体内细菌快速的排出体外。若开始发烧,人体处于自我的保护反应需要自行降温,这时候就会出现排出汗液、呼吸急促等代谢加快的表现,因此需要补充大量的水分。

  2、便秘

  每天空腹饮500ml巴马百年,即可提胃气,排毒素,除便秘;

  3、肥胖

  每天饮用2000ml以上巴马百年,调内分泌,消脂减肥。对于肥胖的人来说,可以在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能,有助于保持身材。

  4、呕吐

  呕吐是人体吃了一些不干净的食品后的一种自我保护表现。为了避免出现这种症状,我们可以适当的喝一些淡盐水来补充体力

  5、排毒

  清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒,早上别喝太凉或太热的水,温度以40摄氏度左右为宜。

  6、烦躁

  当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出。

  7、减压

  做决定前喝杯水。学生在考试前喝杯水,可以提高认知能力,使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族,在压力过大或需要做决定之前喝杯水,可以帮助头脑变得清晰。

  8、不渴

  常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出,当人们觉得口渴时,身体已经流失了至少1%的水分。因此,上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯,每1小时喝一次水,每2—3小时排尿一次。

  9、睡前

  当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。但要注意,睡前喝水不能过多,老年人有起夜的习惯,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不偿失。

  10、洗澡后

  很多人洗完澡觉得渴,会端起杯子一饮而尽。但是对于老年人来说体质较弱,心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水,否则容易增加心脏负担。

  11、运动后

  老人在运动过后,也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复过程。如果立即大量饮水,水分积聚在胃肠道里,会导致肚子发胀,影响消化。最好过几分钟,等心脏跳动稍微平稳后,再接着小口小口地喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率最好与心跳频率接近,再间歇式地分多次喝。这样,才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。

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